阿含部經＿T02n0099《雜阿含經》1150經：波斯匿王減肥：食知節量

原文：T02n0099_042 雜阿含經 第42卷

主旨：

波斯匿王肥到拼命流汗，佛陀看到：「大王，你太肥了。」
於是，波斯匿王就跟佛陀請教如何減肥。
佛陀說：
「人當自繫念，每食知節量；
　是則諸受薄，安消而保壽。」
（白話：
　應該常自我繫念，每次飲食知所節制；
　所受之苦會減少，安穩消化而保長壽。）
　
波斯匿王給了一位年輕人欝多羅一筆財富，
要欝多羅在他(波斯匿王)吃東西前，念這首偈作為提醒。
後來，波斯匿王就因此減肥成功了。

*****

翻譯：
經文：
[0306c02] 如是我聞：
[0306c02] 一時，佛住舍衛國祇樹給孤獨園。
[0306c03] 時，波斯匿王其體肥大，舉體流汗，來詣佛所，稽首佛足，退坐一面，氣息長喘。
[0306c04] 爾時，世尊告波斯匿王：「大王身體極肥盛。」
[0306c05] 大王白佛言：

「如是，世尊！患身肥大，常以此身極肥大故，慚恥厭苦。」

[0306c07] 爾時，世尊即說偈言：
「人當自繫念，　　每食知節量，
　是則諸受薄，　　安消而保壽。」
→

某年月日，佛陀住在舍衛國的祇樹給孤獨園裡。
波斯匿王身體很肥大，全身流汗，來到佛陀住處，

向佛陀頂禮後，退坐一邊，不斷地喘息著。

世尊告訴波斯匿王說：「大王你的身體太肥胖了！」
大王答佛陀說：

「是的，世尊！我患了身體太肥胖的毛病，常因這身體太肥胖的緣故，而感到慚恥厭苦。」

這時，世尊就唱誦詩偈說： 

「人當自繫念，　　每食知節量，

　是則諸受薄，　　安消而保壽。

　（人們應當常自我繫念，每次飲食知所節量；
　　如此則各種苦受會減少，安穩消化而保長壽。）」

經文：

[0306c10] 時，有一年少，名欝多羅，於會中坐。

時，波斯匿王告欝多羅：

「汝能從世尊受向所說偈，每至食時，為我誦不？

　若能爾者，賜金錢十萬，亦常與食。」

[0306c13] 欝多羅白王：「奉教當誦。」

[0306c13] 時，波斯匿王聞佛所說，歡喜隨喜，作禮而去。

[0306c14] 時，欝多羅知王去已，至世尊前，受所說偈，

於王食時，食食為誦，白言大王：「如佛世尊、如來、應、等正覺所知所見，而說斯偈：
「『人當自繫念，　　每食知節量，
　　是則諸受薄，　　安消而保壽。』」

[0306c20] 如是，波斯匿王漸至後時，身體傭細，容貌端正，處樓閣上，

向佛住處合掌恭敬，右膝著地，三說是言：

「南無敬禮世尊、如來、應、等正覺，南無敬禮世尊、如來、應、等正覺，

與我現法利益、後世利益、現法後世利益，以其飯食知節量故。」

→

此時有一位年青人，名叫鬱多羅，坐於大會中。

當時，波斯匿王就告訴鬱多羅說：

「你能從世尊受持剛才所說的詩偈，每到吃飯之時，就為我唱誦它嗎？

　若能如此的話，我就賞賜你金錢十萬，而且常給予你食物。」

鬱多羅答王說：「我願奉教，當會依時諷誦！」

當時，波斯匿王聽聞佛陀的說法，內心歡喜不已，向佛陀行禮後離去。

這時，鬱多羅知波斯匿王已離去，便到世尊跟前，受學所唱誦的詩偈，

在大王每次吃食之時，便為他諷誦，告訴大王說：

「我依佛、世尊、如來、應供、等正覺的所知所見，而唱誦這首詩偈：

『人當自繫念，　　每食知節量，

　是則諸受薄，　　安消而保壽。
（人們應當常自我繫念，每次飲食知所節量；
　如此則各種苦受會減少，安穩消化而保長壽。』」

就像這樣，波斯匿王漸漸到了後來，身體變為瘦挺，容貌端正，

他就在於樓閣之上，向著佛陀所住之處，恭敬合掌，右膝跪地，三次如此稱說：

「南無敬禮世尊、如來、應供、等正覺，南無敬禮世尊、如來、應供、等正覺，

　給我得到現世的利益、後世的利益、現世與後世的利益，因為飯食能知節量的緣故。」 

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參考資料：

1. 張西鎮《雜阿含經》講解

2. 北傳:雜阿含1150經, 別譯雜阿含73經 南傳:相應部3相應13經

3. 獅子吼站：雜阿含經